유산균 효능 유산균 권장 또 유산균 부작용

유산균 효능 유산균 권장 또 유산균 부작용

이번에는 구강 유산균에 관해 알아보겠습니다. 구강 유산균이란? 구강 유산균은 인간의 구강에서 발견되거나 구강 건강을 목적으로 소비되는 유산균 박테리아의 특정 변종을 말합니다. 이게 어떠한 방식으로 우리 잇몸에 도움이 되는지 한번 알아볼까요? 락토바실러스는 인간 위장관GI, 질 및 구강을 포함한 여러가지 환경에 무의식적으로도 존재합니다. 구강 내 유산균은 구강 질환이나 감염을 일으킬 수 있는 해로운 박테리아의 과증식을 막는 데 필요한 균형 잡힌 구강 미생물 군집을 이어서하는 데 기여합니다.

구강 유산균 균주는 발효 식품 및 생균제 보충제와 같은 여러가지 에서 찾을 수 있습니다. 락토바실러스가 풍부한 발효 식품의 예로는 요거트, 케피어, 소금에 절인 양배추, 김치, 발효 피클 등이 있습니다. 특히 구강 건강을 목적으로 하는 락토바실러스 균주를 함유한 프로바이오틱스 보충제도 이용 가능합니다.

30대 남성들은 전자기기를 많이 보거나 스마트폰을 많이 보기 때문에 눈의 피로가 자주 쌓일 경우가 많습니다. 이럴 때 루테인을 복용하면 큰 효과를 볼 수 있습니다. 루테인은 활성산소로부터 눈을 지키고 눈의 피로를 덜어주는 역할을 합니다. 아르기닌은 운동 전에도 많이 먹지만 일상생활에도 많은 도움을 주는 영양소입니다. 아르기닌은 남성의 정력, 활력, 스테미너에 도움을 줍니다. 그리고 몸의 피로를 해소하며 에너지의 효과적인 대사를 도와줍니다.

그리고 혈액순환을 원할하게 하기 때문에 남성에게 필요한 영양소라 할 수 있습니다. 엽산은 유전자의 주성분이 되는 영양소입니다. 30대 남성들의 대부분은 결혼을 하시고 2세 고민이 있으실텐데 자녀계획을 하고 계신 30대 남성이라면 엽산을 꼭 추천합니다. 주민센터에 검진을 받더라도 엽산은 꼭 챙겨주는 만큼 남성의 정자 생성에 굉장히 좋은 영양소 입니다.

구강 내 세균총

구강내과에서는 입냄새의 원인이 입안 세균총에서 기인한다고도 이야기합니다. 따라서 입안 세균총을 변화 줄 수 있는 유산균이라던지 프로폴리스 등을 활용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 프로폴리스는 천연 항생제로 불릴 만큼 항균작용이 우수합니다. 구강 내에서도 마찬가지라서 충치의 원인 균으로부터 이빨을 보호할 수 있고 염증완화에 도움이 될 수 있습니다. 프로폴리스는 캡슐부터 구강필름, 스프레이까지 여러가지 제형으로 나오기 때문에 사용하기 편한 것을 사용하시면 됩니다.

입냄새 제거는 위 물건을 활용하는 것 외에도 비약물 요법까지 병행하면 효과가 더 좋습니다.

구강 유산균의 효능

John Tagg 교수라는 사람이 구강 건강이 훌륭한 어린이들의 입 안을 연구해서 BLISreg K12 와 BLISreg M18라는 균주를 개발했다고 합니다. 이것은 나쁜 박테리아와 싸우는 역할을 합니다. 유해균이 치아에 정착하는 것을 방어하며 그로 인해 구강세포를 건강하게 유지시켜주며, 결국 몸의 면역체계에 긍정적인 영향을 끼치게 됩니다.

BLISreg; K12와 BLISreg; M18의 주요 기능은 아래와 같습니다.

구강 세정제

구취환자에게 구강 세정제는 권장되는 의약품입니다. 구강세정제를 주기적으로 사용함으로써 잇몸의 염증이나 구내염, 구취, 충치예방도 가능합니다. 구강 세정제는 구강을 살균 소독하고 플라크 제거에 보조적인 역할을 하는데요. 구강세정제는 종류가 다양하여 구취제거 목적 외에 추가로 자기 상황에 맞는 물건을 고르면 됩니다. 충치 예방 효과를 추가로 고대하는 경우 불소 함유 물건을 고르면 되고요, 구강 건조증 환자는 알코올 함유 제품은 피하는 것이 좋습니다.

장기간 사용 시 구강 내 정상 세균총의 불균형을 유발할 수 있으니 주의하시기 바랍니다. 만 2세 이하 어린이는 사용하지 않는 것이 좋습니다.

구강 유산균 부작용

위장관 증상 유산균 섭취와 연관된 가장 자주보이는 부작용은 본질적으로 위장관 증상입니다. 여기에는 팽만감, 가스, 위경련 및 설사가 포함될 수 있습니다. 이와 비슷한 증상은 일반적으로 프로바이오틱스 사용 초기에 발생하며 신체가 새로운 박테리아 균형에 적응함에 따라 저절로 해결되는 경우가 많습니다. 드물게 젖산균이 감염을 일으킬 수 있습니다. 특히 노인, 유아 아니면 만성 질환이 있거나 면역 기능이 저하된 사람과 같이 면역 체계가 약화된 사람에게 감염을 일으킬 수 있습니다.