수족냉증에 좋은 음식 best5, 수족냉증 개선 음식

수족냉증에 좋은 음식 best5, 수족냉증 개선 음식

by. DesignLove 신장이 제 기능을 발휘하지 못하면 얼굴이 부어서 부석부석해지고, 손등, 발등도 잘 붓게 됩니다. 이럴 때 쇠뜨기가 좋은 효과를 발휘합니다. 쇠뜨기는 이뇨 작용이 매우 강해 신장병으로 인한 부기를 내려 주고 소변과 함께 독소를 배출시켜 줍니다. 쇠뜨기 풀 10g을 깨끗이 씻어서 말렸다가 뜨거운 물을 붓고 56분 우려내어 아침, 저녁 하루, 두 번 차처럼 마시면 좋습니다. 술 좋아하시는 분들, 대개 위장이나 간장만 걱정하시죠? 그러나 술을 많이 마시면 신장의 손상이 상당이 큽니다.

흡연은 신장암의 가장 큰 위험 인자

담배 안에 있는 수많은 발암 물질이 신장까지 침범하여 암세포가 생길 수 있습니다. 많은 흡연은 신장암 발생의 가장 강한 위험 인자인데요. 흡연자는 비흡연자에 비해 신장암 발생 위험이 3배 정도 높습니다. 필터를 통하지 않은 담배 끝에서 바로 나오는 담배 연기에 발암 물질이 더 많기 때문이죠. 거리 흡연과 간접흡연이 더욱 위험한 이유입니다.

검은콩 Black soybean

최근 들어 건강에 관심 있는 분이라면 블랙푸드에 연관된 이야기를 들어 보셨을 것입니다. 블랙푸드의 대표인 검은콩은 우리 몸에 좋은 안토시아닌 색소를 다량 포함하고 있습니다. 그래서 신장에 좋을 뿐 아니라 시력회복과 항암작용에도 효과가 있습니다. 검정콩은 예로부터 해독 작용 및 소갈, 인체 내의 수분 양을 조절하지 못해 몸이 마르고 소변 양은 많아지는 병 치료제로 사용되며 신장에 좋은 음식으로 인정받아 왔어요.

검은콩은 단백질이 풍부해서 신장에 좋은 음식으로 사람들의 애정을 받고 있습니다. 검은콩은 우리 몸에 쌓여있는 여러 독성을 체외로 배출시켜준다고 합니다. 그리고 몸에 필요 없는 지방이 쌓이지 않게 도와주고, 신진대사를 활동적이게 만들기 때문에 체중 관리에도 효과적입니다. 검은콩의 이런 효과는 신장이 담당하는 역할에 상당한 도움을 줘 신장이 무리하는 것을 막아 줍니다.

인칼륨의 제한

신장기능이 저하되면 인이나 칼륨을 배출하기 어려워지고, 고인 결정이나 고칼륨 혈증이 될 수 있습니다. 고인 결정이 되면 뼈에서 칼슘이 녹아 뼈가 약해지게 됩니다. 고칼륨 혈증에 걸리면 부정맥이 생겨 생명에 지장이 있을 수 있습니다. 인이나 칼륨은 단백질을 제한함으로써 어느정도 제한되지만, 인이나 칼륨이 많이 함유된 음식물의 섭취에 주의를 필요합니다.

짠 음식을 즐겨찾는 경우

당뇨병은 혈액을 끈적끈적하게 만들어 각종 노폐물이 모세혈관에 쌓이게 합니다. 이로 인하여 피를 여과하는 사구체가 망가져 콩팥병으로 이어질 수 있는데요. 혈압이 높으면 사구체에 계속 압력이 가해져 혈관에 단백질과 지방 등이 쌓이게 됩니다. 건강을 위해 소금을 먹어야 하는데요. 하지만 지나치게 많이 섭취하게 되면 남은 것을 몸 밖으로 내보내기 위해 콩팥에 과부하가 걸리게 됩니다. 세계보건기구에서 권장하는 오늘 소금 섭취량은 5g 이하이지만 한국인은 23배를 더 먹는데요. 국과 찌개, 면, 된장, 젓갈 등 소금 함량이 높은 음식을 절제해야 합니다.

알로에 즙

알로에 잎을 5cm 정도로 잘라 길이대로 벌리면 속에서 끈적끈적한 점액이 나옵니다. 이것을 두피에 문지르듯 바르고 10분이 지난 다음에 씻어 내면 가려움증에 효과적입니다. 섭취보다는 두피에 직접 발라주시는 것이 더 좋다고 합니다. 알로에 즙은 모근에 힘을 좋게하여 탈모에도 좋은 식품입니다. 국화의 약효 성분은 주로 머리 부분의 불쾌한 증세에 이용되고 있습니다. 두통, 현기증, 귀울림에도 효과가 있지만 비듬을 막아주는 작용도 합니다.

품종이 좋은 국화의 잎만을 따서 진하게 달인 후 그 즙으로 직접 머리를 감습니다. 우엉 잎을 빻아 즙을 짠 뒤 그 즙을 두피에 바르고 다음 날 아침에 씻어 냅니다.

신장병을 확인할 수 있는 3가지 검사.

소변에 단백과 당이 있는가, 있다면야 그 양이 어느 정도나 되나를 조회해보고 농축도, 산도, 적혈구와 백혈구의 유무, 세균 및 결정체의 존재 여부를 검사합니다. 신장이 손상되면 오줌을 농축시키는 작용을 잃게 되므로 오늘 중 소변의 농축도가 떨어진 경우 신장병을 의심해 볼 있습니다. 한편 오줌이 몸 밖으로 배출되어 체온 이하로 낮아졌을 때 오줌의 성분이 결정체를 형성하며 뿌옇게 보일 수가 있습니다.