베이글 다이어트에 도움이 된다 안된다 논란 종결

베이글 다이어트에 도움이 된다 안된다 논란 종결

통호밀Whole Wheat 밀의 모든 부분을 사용한 형태로 영양가가 풍부하고 건강에 좋음. 밀가루AllPurpose Flour 밀의 일부만 사용한 가루로 영양소가 적지만 베이킹 등 다용도로 사용됨. 1. 통호밀Whole Wheat 통호밀은 밀의 추출과정을 거치지 않은 형태로 사용되는 호밀whole wheat 곡물입니다. 밀의 겉껍질, 견과, 견과 내의 엔도스퍼먼트까지 모두 함께 사용됩니다. 이렇게 모든 부분을 포함하는 것으로 영양가가 풍부하며 식이섬유, 비타민, 미네랄, 단백질 등이 풍부하게 포함되어 있습니다.

2. 밀가루AllPurpose Flour 밀가루는 밀을 분쇄한 가루로, 주로 백미만을 사용하여 견과나 견과 내의 부분을 제거한 형태입니다. 밀의 일부를 추출하여 만든 가루로, 흰색이 특징이며 보통의 빵, 케이크, 빵 등의 제조에 주로 사용됩니다.

토핑 및 양 조절

베이글만 먹는 인원은 드물죠? 보통 크림 치즈랑 같이 먹거나 피넛버터땅콩버터랑 같이먹는데, 요고 당연히 다이어트에는 좋지 않습니다. 대신 아보카도, 기름기 적은 단백질 연어, 닭가슴살 혹은 채소와 같은 걸 같이 먹는걸 추천합니다. 간은 당연히 소금, 후추, 식초 정도로 하고 정말 달콤하게 드세요 달콤하게 먹으면 0Kcal 라고 하잖아요? 그거다. 거짓말입니다.

아미자색고구마 베이글 4,800원

이것만 하트 모양인 거 실화인가요 제가 아미도 아니고, 고구마보단 감자, 단호박 파이긴 하는데 구황작물 계열에선 이 자색고구마 베이글이 가장 맛있었습니다. BTS를 위해서 영혼을 다해 안에 속을 채우셨나. 기본적으로 들어 올렸을 때 크기도 상당하지만 중량이 상당한 느낌입니다. 고구마 무스도 막 좋아하는 편은 아니지만 달콤하고 맛있었어요. 고구마 무스가 꽤 단 편이지만, 빵의 담백함이 밸런스를 잘 잡아 줍니다.

호두 크랜베리 베이글 4,500원

안에 호두와 크랜베리가 들어 있습니다. 겉면은 무화과와 비슷하게 약간 바삭한데, 안쪽은 부드럽고 쫄깃합니다. 여기 베이글들이 두 번째 사진처럼 밑면도 좀 견고한 식감이 있어서 통째로 베어 물면 식감이 좋습니다. 제 성향 상으로는 크랜베리가 좀 더 들어가도 좋을 것 같은데, 기본적으로 고소한 맛이 민첩한 배어 들어와서 좋았습니다. 이것도 비슷하게 꽤 담백한 편 9월 첫번째 주 재방문 후 편집 조금 더 리뉴얼되어서 토핑 양이 늘었어요그리고 겉면에도 아주 얇게 달달한 시럽이 발려있어서 약간 달아서 맛있습니다.

사과 베이글 4,800원

처음 사과 베이글을 봤을 때는 왼쪽 사진처럼 앙금이 올라가 있었는데, 언젠가부터 체다치즈로 바뀌었더군요. 그래서 내용물도 바뀐 건가 싶어서 두 번 먹어 봤습니다. 결론적으로 말씀드리자면 내용물은 동일합니다. 사과 과육이 간간히 들어 있긴 한데 많지는 않고, 사과 맛도 많이 나지 않아요. 다만 흰 앙금이 꽤 달달하고 맛있습니다. 위에서 소개한 빵들 중에서는 상당히 단 편에 속해요. 서걱서걱하고 과육이 살아 있고, 사과 맛이 확 나는 사과잼을 고민하고 고르신다면 살짝 미스일 것 같습니다.

앙금을 좋아하고, 단 맛을 좋아한다면 추천드립니다. 저는 좋았어요. 리뉴얼된 후 가운데 노란 부분은 체다. 치즈 같습니다.

베이글의 영양성분

베이글의 인기는 점점 치솟고 있죠. 마치 물가가 오르듯이. 베이글도 빵인지라 탄수화물과 칼로리가 높은 경향이 있습니다. 전형적인 베이글은 약 300400 칼로리와 5060 그램의 탄수화물을 가질 수 있어요. 이 숫자들은 베이글의 크기와 종류에 따라 달라질 수 있어요. 근데 이걸 밥이랑 비교해보시면 밥은 210g 에 300 칼로리 정도 나오거든요. 결국 베이글이 밥보다는 열량이 높다는 소리가 됩니다.