단호박고지 현미설기 80g 5봉지

단호박고지 현미설기 80g 5봉지

우리나라에서의 호박은 크고 왠지 이상하게 생긴 데다. 꽃마저 못생겨서 못생긴 사람을 놀리는 말로도 자주 쓰이는데요. 반면에 서양에서는 반대로 호감 있는 사람, 혹은 애인, 손주나 자식 등을 부르는 애칭으로 호박을 사용한다고 합니다. 하지만 정말 중요한 것은 늙은 호박은 예로부터 영양성분 덩어리로써 아기를 낳으면 늙은호박을 고와 그 물을 마시는데요. 호박물은 산후 부기를 제거하는 깜짝 놀랄만한 효과를 갖고 있다고 합니다. 저와 함께 늙은 호박의 효능 및 주의사항에 대하여 알아볼까요? 늙은 호박은 깜짝 놀랄만한 이뇨작용을 하기때문에 부기 등 체내 수분 조절이 필요할 때 사용했다고 합니다.

늙은 호박을 달여서 즙을 내어 산후 섭취하면 부기 개선에도 도움이 되기도 합니다. 아울러 늙은 호박 속 칼륨 성분은 나트륨 배출을 돕기 때문에 고혈압 관리에도 도움이 됩니다.

치매 및 뇌기능 개선

1베타카로틴은 인지 기능 저하 및 치매 예방에 도움을 줍니다. 2니아신은 심장 및 뇌에 영양을 공급을 하며, 치매 예방에 도움이 됩니다. 3엽산은 뇌기능을 개선하고 알츠하이머 병 및 뇌졸증에 예방에 도움이 됩니다. 4인은 뇌 세포 구성 요소로, 기억력을 유지하는데 큰 도움을 줍니다. 5칼륨은 뇌에 산소를 보내는 기능을 하여 뇌의 기능을 향상하는데 도움을 줍니다.

전립선 비대증 완화

남성들은 나이가 들면서 전립선 비대증에 걸릴 확률이 높아집니다. 전립선 비대증은 전립선이 넓어지면서 요도에 압력을 가해 잔뇨감과 배뇨 횟수가 느는 등의 증상을 보입니다. 연구에 의하면 호박씨 속의 화합물은 이뇨작용을 통해 염증을 낮추고 배뇨 횟수 완화 등 전립선 비대증의 증상을 줄여주어 전립선의 불편감을 줄여준다고 합니다.

호박에 풍부하게 들어있는 베타카로틴은 체내에 들어오면 비타민 A로 전환됩니다.

비타민 A는 좋은 시력을 유지하는데 필수적일 뿐만아니라 각막과 망막의 건강에도 도움을 줍니다. 베타카로틴, 비타민 C, 아연 등의 영양성분은 황반변성 등의 질환은 예방하는데 도움을 줍니다.

1 늙은호박 비타민E 100g당 0.94mg으로 일 권장량의 8로 풍부합니다. 2 비타민 E 는 항산화 능력으로 지방의 산화를 막아줍니다. 3 늙은호박 판토텐산 100g당 0.326mg으로 일 권장량의 7로 풍부합니다. 4 판토텐산은 피부를 지키고 피부 상해 및 노화에 치유하는 효과가 있습니다. 5 인은 에너지 수준을 유지하여 피로함을 개선하고 관절 염증, 무기력도 개선하여 줍니다. 6 철은 운동하는 사람에게는 많은 산소가 필요로 하며 젖산의 상승을 억제하고 피로 회복에 도움이 됩니다.

7 몰리브덴은 신체의 독성을 분해 하며, 몸에 유해할 수 잇는 성분을 분해하고 제거해 줍니다.

늙은호박 부작용 및 주의사항

1 늙은호박 알레르기가 있으신 분들은 섭취에 경계를 하셔야 합니다. 2 늙은호박의 경우 심이섬유가 엄청 풍부하여 과다. 섭취시 복통 및 설사를 유발 할 수 있습니다. 3 단호박은 베타카로틴이 풍부하여 많은 섭취는 피부색상이 노랗게 변할수 있으나, 베타카로틴의 섭취를 줄인다면 느리게 피부의 색상이 원상 복귀 됩니다. 4 늙은호박을 많으 섭취하면 이뇨제 역활을 하여 소변의 빈도가 높아집니다.

5 늙은호박은 이뇨제 역활을 하기 때문에 리튬약을 섭취하시는 분들은 리튬 중독으로 이어질수 있어 의사와 상담이 필요합니다. 6) 분명 늙은 호박은 건강에 충분하게 좋지만 호박이 들어간 가공식품(예: 호박파이,호박죽 같은 인스턴트식품)에는 설탕이 엄청 들어 있기에 자연적 그대로 늙은호박을 섭취하는게 제일 좋습니다.

혈압 및 혈행 건강 개선

1 식이섬유는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다. 2 비타민E는 혈중 지방을 산화 시키는 과산화수소라디칼을 중화시켜 심장병 위험을 낮추어 줍니다. 3 늙은호박 니아신비타민b3 100g당 0.744mg으로 일 권장량의 7로 풍부합니다. 4 니아신은 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시키는데 도움을 줍니다. 5 엽산은 심장 건강을 개선하며, 심장 질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 6 판토텐산은 이상지질혈증의 콜레스테롤 수치를 정상화로 만드는데 도움을 줍니다.

7 늙은호박 인 100g당 46mg으로 일 권장량의 8로 매우 풍부합니다. 8) 칼륨은 체액의 주요 전해질로 체내 수분 및 산 알카리를 조절합니다.