긴장성두통의 원인, 두통 없애는 법 마사지

긴장성두통의 원인, 두통 없애는 법 마사지

긴장성두통은 계속되는 뒷목 근육의 긴장으로 인해 발생하는 두통을 이야기합니다. 심한 경우 구토 증상과 함께 시야 흐림, 어지러움 등을 호소하고 심한 두통이 특징적으로 나타납니다. 진통제로도 조절이 되지 않는 고통스러운 증상을 일으키는 긴장성두통은 스트레스와 피로, 수면부족 등의 요인에 의해 발생하는 근육의 긴장성 두통입니다. 긴장성두통의 원인은 바른 자세를 취하지 않거나 갑작스럽게 자세가 바뀌는 등 뒷목 주변의 근육이 긴장하게 되고 발생하는 것으로 알려져 있는데요. 장기간 사무일을 하는 직장인들에게 흔하게 나타나는 질환이라고 할 수 있습니다.

긴장성두통에는 무요건 주사치료

신경차단주사라고 부르는 주사치유는 병원에서 환자들에게 쉽게 설명하기 위해 사용할 뿐이지 종류가 다양합니다. 인터넷 카페 등에 올려진 정보글을 보시면 신경차단술 자체가 무요건 몸에 좋지 않다고 표현된 글을 자주 봅니다. 제 생각에는 스테로이드 주사를 오해하시는 분들이 그렇게 생각하시는 것 같습니다. 단순하게 근육을 풀어주는 주사는 마취성분 약에 고농도 포도당이 배합된 프롤로주사입니다. 프롤로주사는 긴장성두통과 같이 근육을 풀어주는 효과가 굉장히 좋은데요. 특히 많은 시간 뭉쳐서 잘 풀어지지 않는 근육들은 마사지나 스트레칭으로 절대 풀리지 않는데 프롤로주사를 통해 경직되어 있던 근육을 효과적으로 풀어줄 수 있습니다.

긴장성두통의 주요 증상

이 글을 보고 계신 분들은 너무나 공감할만한 규정이 바로 말도 못 할 정도로 고통스러운 두통일 텐데요. 특히 어디서 두통이 생긴 지 모를 정도로 머리 전체가 압박을 받는 느낌이 들고 잠을 이루지 못할 정도의 고통을 경험하게 되는데요. 심한 경우 진통제를 먹어도 잘 듣지 않습니다. 그 이유는 바로 근육은 지속해서 긴장된 상태로 유지되어 있고 두통관 연관된 신경이 지속해서 압박을 받고 있기 때문입니다.

긴장성두통 초기에는 간단한 두통으로 끝나기도 하고 주기 자체도 1년에 12번 정도로 발생하는데요. 만성화되면 3일에 한번 꼴로 두통이 찾아옵니다.

편두통과 긴장성 두통 치료법은?

두통은 공통적인 증세 중 하나이며 몇 가지 원인이 있을 수 있습니다. 그 중에서도 가장 자주보이는 유형은 편두통과 긴장성 두통입니다. 편두통은 일반적으로 매우 통증이 심하며, 두통 발작과 함께 빛과 소리에 민감해질 수 있습니다. 반면, 긴장성 두통은 덜 심하며, 양쪽 머리에 갈고리처럼 늘어난 느낌이 듭니다. 편두통과 긴장성 두통을 구별하는 것은 매우 중요합니다. 두 가지 유형의 두통을 잘못 다루면 증상이 악화될 수 있습니다.

따라서, 치료법은 각각의 유형에 맞게 진행되어야 합니다. 편두통의 경우 이해하는 트리거를 피하고 치료용 약물을 복용하는 것이 일반적인 처방이 됩니다. 예를 들어, 개인에 따라 다르지만 장시간이나 불규칙한 식사, 변화된 수면 패턴, 불규칙한 운동 등이 트리거가 될 수 있습니다. 또한, 약물치료로는 산포된 삼초 수포, 트립탄 등의 약물이 사용될 수 있습니다.

편두통 혹은 긴장성 두통을 예방하는 방법은?

편두통과 긴장성 두통은 두 가지 완전히 다른 종류의 두통입니다. 각각의 증상은 독특하며, 처리 방법도 상이합니다. 따라서 편두통이나 긴장성 두통에 노출될 가능성이 높거나 이미 진단을 받았다면 그에 따라 적절한 예방법을 사용하는 것이 중요합니다. 편두통 예방을 위해서는 발작을 유발하는 요인을 느끼고 불규칙한 생활습관을 개선하십시오. 규칙적인 식사와 충분한 수면, 걱정 관리, 정신적인 안정을 제공하는 요가나 태극당 등의 운동을 가입해 보는 것도 좋은 방법입니다.

또한, 일시적으로 여러 종류의 편두통 예방제를 사용하는 것도 도움이 됩니다. 긴장성 두통은 일반적으로 유발 요인을 제거하는 것이 가장 효과적입니다.