감 단감 홍씨 혈당지수(당지수) GI지수 GL 당뇨 효능 효과

감 단감 홍씨 혈당지수(당지수) GI지수 GL 당뇨 효능 효과

감식초의 훌륭한 효능소화 촉진 감식초는 소화를 촉진하는데 훌륭한 효과를 보여줘요. 풍부한 효소 함유로, 특히 과식 후 한 잔 마시면 소화를 돕습니다. 거부하기 까다로운 쓸모 있는 친구랍니다. 비타민 C가 풍부한 감식초는 우리의 면역력을 강화하고 독소를 제거하는 역할을 해요. 감기 예방뿐만 아니라 면역 체계의 힘을 높여주는 거죠 감식초에는 폴리페놀이 들어 있어 노화를 막아주는 항산화 효과를 지니고 있어요. 피부 노화 예방에도 효과적이랍니다.

감식초 효능에는 혈당 조절을 돕는 성분이 함유돼 있어 당뇨 환자에게도 큰 도움이 됩니다.

체중감량에 도움

감의 칼로리는 100g 당 5165kcal로 낮으며, 수이 많아 포만감을 느끼게 해 다이어트에 도움을 줍니다. 감 식이섬유는 100g당 6.5g으로 일 권장량의 26로 매우 풍부합니다. 식이섬유는 장운동을 도와 변비를 개선하며, 장의 운동을 활성화 시켜 장 내의 독소 배출에 도움을 줍니다. 식이섬유는 끼니 후 포만감을 주며, 음식이 느리게 소화되어 장시간 포만감을 느끼게 해줍니다. 비타민C와 식이섬유는 체중감량에 많은 효과를 볼수 있습니다.

제2형 당뇨

제2형 당뇨는 인슐린 저항성이 커져 인슐린이 분비는 되나 포도당 내성이 생겨 혈당이 상승하는 증상입니다. 쉽게 풀이하면 내성이 생겨 원래 필요했던 인슐린 양보다. 더 필요하게 되는 것을 말합니다. 우리나라의 대부분이 제2형 당뇨를 가지고 있는데요. 평균적으로 40세 이상부터 발생하지만 최근 들어 30세 이하인 사람들이 당뇨에 많이 걸리고 있습니다. 제2형 당뇨는 유전적 성향이 강하며 제1형 당뇨와는 달리 가족력이 흔합니다.

하지만 제2형 당뇨는 유전적 요인이 강할 뿐 잘못된 식습관, 생활습관에서도 생길 수 있기 때문 원인 자체를 확정 짓기보다는 복합적 요인에 의해 생긴다고 보는 것이 적절합니다.

태추감 효능

태추단감은 질환을 치료하거나 예방하는 의약품이 아닌 일반식품입니다. 끼니를 자주 거르거나 편식이 심한 분은 영양성분 공급을 위해 먹으면 좋습니다. 비타민과 미네랄을 보충하여 활력증진을 도와줄 수 있다고 합니다. 항산화 성분이 풍부해서 활성산소를 억제하는 것을 도와줍니다. 가을에 감을 많이 먹는 이유는 면역력 강화에 좋은 성분이 풍부하기 때문입니다. 설사나 배탈이 났을 때 감을 즐겨 먹으면 좋다고 알려져 있습니다.

제1형 당뇨

제1형 당뇨는 간편하게 말씀드리면 췌장의 베타세포에 문제가 생겨 인슐린 자체를 분비하지 않는 것을 얘기합니다. 우리나라에서는 당뇨병환자들 중 2 정도가 제1형 당뇨를 가지고 있는데요. 주로 스므살 이전에 발생하는 경우가 많으며 성인이 돼서도 증상이 나타날 수 있습니다. 제1형 당뇨는 인슐린 분비가 되지 않기 때문에 외부에서 인슐린을 주입하는 치료가 필요합니다. 인슐린 주입을 하지 않을 시 혈당이 더해서 급성 합병증을 가져오는데 기본적으로 케톤산증이 있습니다.

혈액이나 소변에서 높은 혈당과 함께 케톤이 검출되면 제1형 당뇨를 의심해 봐야 합니다. 그리고 제1형 당뇨는 십중팔구 자가면역질환에 의해 발생하는데요. 자가면역질환은 우리 몸의 세포를 외부 감염 물질이나 세균으로 생각하여 항체를 과도하게 만들어 공격하는 것을 말합니다.

감 영양성분 및 1일 권장 함량 100g당 영양성분 및 함량

1.감의 칼로리는 100g 당 51~65kcal로 다이어트에 효과적입니다. 2.감 식이섬유는 100g당 6.5g으로 일 권장량의 26%로 매우 풍부합니다. 3.감 베타카로틴은 100g당 308ug으로 일 권장량의 5%로 매우 풍부합니다. 4.감 비타민C 100g당 55mg으로 일 권장량의 55%로 매우 풍부합니다. 5.감 티아민 100g당 0.057mg으로 일 권장량의 6%로 매우 풍부합니다.

6.감 엽산 100g당 26ug으로 일 권장량의 7로 매우 풍부합니다. 7.감 판토텐산 100g당 0.344mg으로 일 권장량의 7로 매우 풍부합니다. 8.감 비오틴 100g당 1.85ug으로 일 권장량의 6로 매우 풍부합니다. 9.감 칼륨 100g당 200mg으로 일 권장량의 6로 매우 풍부합니다. 10.감 망간 100g당 0.694mg으로 일 권장량의 20로 매우 풍부합니다.